Asesora del sueño infantil
Smile and Dream
¡Hola! Soy Ale, asesora de sueño infantil titulada y mamá de tres peques maravillosos: dos chicos de 5 y 4 años, y una bebé de 24 mesecitos. En Smile and Dream trabajo como asesora de sueño infantil online, acompañando a familias que necesitan una guía clara y respetuosa para que sus bebés duerman mejor.
Como asesora de sueño infantil, estoy especializada en enseñar a los bebés a dormirse de forma autónoma, sin depender de apoyos como el pecho, los brazos, biberón, chupete o porteo. Mi objetivo, como asesora del sueño infantil, es dar a tu peque la tranquilidad y seguridad necesarias para enlazar sus ciclos de sueño y dormirse de nuevo en los microdespertares, sin llanto dirigido.
Diseño rutinas y hábitos de sueño saludables adaptados a la edad, al temperamento y a vuestra situación familiar. Todo el proceso es 100% online, cercano y práctico. En Smile and Dream formo parte de un enfoque profesional de asesores de sueño infantil que prioriza el respeto, la evidencia y la comunicación sencilla con la familia.
Además de mi formación como asesora de sueño infantil, he completado un Máster en Neuropsicología Infantil, lo que me aporta una mirada especialmente útil sobre el desarrollo, la maduración del sueño y la parte emocional que muchas veces hay detrás de despertares, resistencias y dificultades para dormir.
Si buscas una asesora de sueño infantil que te acompañe paso a paso, aquí vas a encontrar un método gradual, sin prisas y sin culpas. Como asesora del sueño del bebé, te ayudo a ajustar ventanas de sueño, entorno y asociaciones para que el descanso llegue a toda la casa.
Estamos aquí para ayudar a otras familias a descansar y dormir mejor, y no hay nada que nos haga más felices. Juntas podemos lograr que el sueño sea una experiencia positiva para todos.
Te ayudamos con
Despertares nocturnos
¿Tu bebé tiene múltiples despertares durante la noche? Estudiaremos vuestro caso en detenimiento y encontraremos una solución para cambiar la situación y que podáis descansar todos mucho mejor descansar todos mucho mejor.
Despertares tempranos
Cuando un bebé comienza a despertarse muy temprano, puede ser persistente y dificil de resolver. Te ayudaremos a restablecer el reloj interno de tu bebé para que pueda empezar a despertarse a una hora más razonable.
Destete nocturno
Sueño Independiente
Problemas de siesta
Dependencia del chupete
¿ Estás despierto toda la noche reemplazando el chupete de tu bebé para que pueda dormir?.
Reduciremos su dependencia de los chupetes para que ya no se despierten y lloren cuando se les caiga.
(Deshacerse de él no es la única opción!)
Horarios de sueño
Regresiones de sueño
Y mucho más ...
Elige tu plan de sueño
A PARTIR DE 2 MESES
Si tienes un bebé de 2 meses o más y quieres empezar a establecer buenos hábitos de sueño, enseñarle a dormirse en su cunita de forma autónoma sin depender de NADA para dormirse y quieres sentirte guiada y acompañada durante 5 semanas, entonces, este es tu Plan.
DE 4 A 6 MESES
Si tienes un bebé de 4 a 6 meses y quieres empezar a establecer buenos hábitos de sueño, enseñarle a dormirse en su cunita de forma autónoma sin depender de NADA para dormirse, entonces, este es tu Plan.
DE 6 A 18 MESES
Si tienes un bebé de 6 a 18 meses, que depende de vosotros para dormirse, con muchos despertares nocturnos y quieres que pueda dormirse SOLITO y gestionar solo sus despertares, crear una rutina diaria, y establecer buenos habitos de sueño, este es tu Plan.
A PARTIR DE 18 MESES
Si tienes un bebé de más de 18 meses, que depende de vosotros para dormirse, con muchos despertares nocturnos y quieres que pueda dormirse SOLITO y gestionar solo sus despertares, crear una rutina diaria, y establecer buenos habitos de sueño, este es tu Plan.
CONSULTAS
Si tienes DUDAS sobre horarios, rutinas, o consultas específicas sobre el sueño de tu bebé, podemos tener una consulta de media hora (60€) o de 1hora (100€).
¿NO QUIERES ESPERAR MÁS? EMPIEZA HOY MISMO CON NUESTRAS GUÍAS
CAMBIA EL SUEÑO DE TU PEQUE HOY!
GUÍA DE HORARIOS DE SUEÑO
Es la guía que necesitas si no sabes como establecer una rutina en tu bebé, si quieres saber que horarios seguir a medida que vaya creciendo, cómo ir alargando sus siestas, duración de estas, cómo y cuando hacer la transición de siestas y demás.
GUÍA DE SUEÑO DE BEBÉ DE 0 A 4 MESES
Con esta Guía tendréis las herramientas necesarias para comprender el sueño de vuestro bebé y poder actuar en función de sus necesidades. Os damos técnicas para poder calmarle e ir enseñándole a conciliar el sueño de forma autónoma.
GUÍA DE SUEÑO DE BEBÉ DE 5 A 9 MESES
Con esta Guía tendréis las herramientas necesarias para comprender el sueño de vuestro bebé de 5 a 9 meses y poder actuar en función de sus necesidades. Transiciones de siestas, regresiones en esta etapa, dentición, desvelos, etc.
GUÍA DE SUEÑO DE BEBÉ DE 10 A 16 MESES
Con esta Guía tendréis las herramientas necesarias para comprender el sueño de vuestro bebé de 10 a 16 meses y poder actuar en función de sus necesidades. Transiciones de siestas, regresiones de sueño 8/10 meses y 12 meses, cambio de habitación, desvelos, muletillas de sueño, chupete, etc.
GUÍA ESTABLECER BUENOS HÁBITOS DE SUEÑO
Con esta Guía te vamos a proporcionar toda la información sobre cómo mejorar el sueño de tu bebé y tu familia, estás en el camino correcto. Esta Guía te ayudará a establecer una base sólida para conseguir enseñar a tu bebé a dormirse sin apoyos de sueño.
Nuestras Experiencias con otras familias
María del Mar
Madre de Carlos
Mario y Maider
Padres de Alma
Amalia
Madre de Amalia
Marta
Madre de Nico
Preguntas frecuentes
¿Necesito una asesoría del sueño infantil?
El sueño es una necesidad vital. Un buen descanso disminuye el riesgo de padecer enfermedades, aumenta la concentración, la capacidad de desarrollo, ayuda a estar de mejor humor y más tranquilos, en definitiva, más felices.
La falta de sueño afecta al desarrollo físico y mental, no sólo de los niños, sino también de los padres. Aumentando la irritabilidad, el estrés, la hipersensibilidad, el cansancio diurno y lo que es más importante, afecta en la relación con tu hijo.
Si este es tu caso y no eres capaz de gestionar adecuadamente la situación o necesitas cambiar cualquier aspecto relacionado con el sueño de tu peque, como asesoras de sueño, te guiaremos y ayudaremos en este proceso y juntos, conseguiremos resolver la situación.
¿A partir de qué edad se puede empezar un plan de sueño?
Es aconsejable empezar con un Plan de Sueño a partir de los 6 meses que es cuando pueden dormir sin nuestra ayuda.
A los 4 meses podemos ofrecer pautas para ir mejorando sus hábitos de sueño, establecer rutinas, etc., pero depende de la situación en concreto, ya que a los 4 meses, de forma general, todavía no han madurado lo suficiente para realizar un entrenamiento de sueño completo.
¿Tu método consiste en dejar llorar a tu bebé?
No está dentro de nuestra filosofía el dejar llorar a un bebé. Naturalmente, todo cambio conlleva consigo un proceso de adaptación y los bebés y no tan bebés, expresan sus emociones y necesidades a través del llanto. Por lo tanto, no se puede asegurar que no habrá llanto mientras llevamos a cabo un Plan de Sueño, lo que sí que podemos asegurar es que ese llanto no será ignorado en ningún caso, y que en todo momento estaremos atendiendo sus necesidades, acompañándolo y apoyándolo en su nuevo aprendizaje.
¿Funciona el plan de sueño?
Nuestros planes son totalmente personalizados por lo que a la hora de elaborarlo siempre se tienen en cuenta el estilo de vida de la familia y sus preferencias, para que de esta forma, sus hábitos y rutinas no se alteren en la medida de lo posible.
Entendemos la dificultad de cambiar los hábitos de sueño. Es un proceso que necesita tiempo y paciencia, pero es fundamental que los padres se mantengan firmes y consistentes a la hora de llevar a cabo el Plan.
Como Asesoras del sueño os enseñaremos, guiaremos y apoyaremos durante todo el proceso, pero va a depender de vuestro esfuerzo, compromiso y consistencia, el que logréis vuestros objetivos.
Si seguís el Plan tal y como lo diseñamos y no hay ningún problema médico o físico que pueda impedirlo, podemos aseguraros que funciona.
¿En cuánto tiempo se ven los resultados?
El tiempo estimado son unas 2 semanas aproximadamente. De todas formas, cada peque es diferente y muchas veces depende de cada situación particular.
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